Fitness Suspension Bretelles

Description

Traction, max taille est jusqu’à 2.6 m.

-Max portant poids est jusqu’à 400 kg.

-Facile à installer et facile à transporter.

-Permettre d’ effectuer des centaines de formation, comme l’exercice la force, la souplesse, la stabilité de base et d’endurance.

-Vous permettent de régler le degré de difficulté, qui le rend approprié pour les personnes de différents niveaux de forme physique et de formation différents objectifs.

-Un gymnase complet dans un sac, vous donne tout ce dont vous avez besoin pour construire un meilleur corps.

-Porte titulaire, peut développer la force, puissance et mobilité de toute porte de votre maison.

-Tout ce que vous avez besoin est une porte, une branche d’arbre, ou n’importe quel nombre de facile points d’ancrage.

-En développement la stabilité de base et puissance, à tout moment vous voulez, n’importe où vous voulez.

Guide de formation:

À des fins de formation: à améliorer la stabilité des articulations, l’équilibre du corps, renforcer les jambes, fesses muscles.

Position de départ: première dos droit, omoplate serrage, corps genoux jambes accroupi, les cuisses et les jambes à maintenir 90 °, et puis se lever jambe appui du genou, genoux squat à maintenir 90 °, de l’autre côté de la hanche fléchisseurs de la hanche, Quand le squat genou peut pas dépasser le pied à maintenir la stabilité du corps, gauche et droit jambes alternativement terminé. Note: Première, chauds adéquate-up, augmenter la souplesse des articulations. D’action tempo: Mouvement commence à fin 6 secondes.

Avantage:

1, stabiliser la colonne vertébrale et du bassin core muscles, à assurer la réalisation technique de grande qualité, action.

2, à améliorer le contrôle de la colonne vertébrale et du bassin core la force musculaire et l’équilibre, améliorer la motricité.

3, améliorer la production d’énergie, la formation de un élan réel transfert.

4, à améliorer l’efficacité de la coordination du corps, conduite plus coordonnée et lisse technique actions.

5, réduire la consommation d’énergie, à éviter intrépide perte d’énergie.

6, prévenir les blessures sportives, promouvoir la récupération après une blessure.